Ön Çapraz Bağ Ve Menisküs Ameliyatı 6.Gün

Bugün doktor kontrolüm vardı hem fizik tedavi  hemde ortopedi doktorumla beraber görüştük durumumu incelediler ayağımı kaldırdım ilk defa hastanedeki sedyeye uzanırken yaptığım çok mutlu oldum ayrıca ayağımı yukarı kaldırmamı istediler onuda yaptım doktor bayağı ilerleme olduğunu söyledi ayrıca doktorlarımla hastane çok uzak olduğu için elektrik verdikleri aleti kiralamamın ve evde vermemin çok daha iyi olacağını kararlaştırdık 6 tane egzersiz verdi doktorum bunlar

Fizik Tedavi Hareketleri

Günde 5 kere;

1. Düz bacak kaldırma (Dizlik ile birlikte) 10 tekrar
2. Yatakta uzanır haldeyken topuğunu kendine doğru çekmek yani yavaş yavaş dizini kırıyorsun  10 tekrar
3. Yüz üstü uzanıp dizini kapatmak diğer ayağınla kaldırmada yardımcı olabilirsin 10 tekrar
4. Diz kapağunda kireçlenmeme olmaması için düz uzatıp elinle diz kapağını oynatma sağ sola yukarı aşağı (patella moving) 10 tekrar
5. Ayağını yükseğe koymak öyle beklemek diz kapağının altı boş olması gerekiyor (mümkün oldukça yüksekte tut)

Ayrıca fizyoterapistim aleti nerden alabileceğimi aradı ve buldu web sitesini aşağıda sizede vereceğim

Compex kiralama: http://www.medikalsatici.com/Kiralik-Compex-Gunluk-10-TL,PR-583.html

Tel: 0555 965 86 86 –  0212 221 63 45

Günlük 10 lira gibi bir ücreti var istanbul içine servis sağlıyorlarmış