1-30.Gün (1.Ay)
Ön Çapraz Bağ Ve Menisküs Ameliyatı Sonrası 1. Ay
1 Ay boyunca başımdan geçenleri elimden geldiğince anlatmaya çalışacağım
Ön Çapraz Bağ ve Menisküs Ameliyatı Sonrası Gün Gün Başımdan Geçenler
1.Gün:
Direni çıkardılar ve ilk defa ayağa kalkıp yürüdüm. Sürekli buz uygulamama rağmen dizimde hafif şişlik oldu ayrıca doktorum günde 4 kere ayağımı gaza basar gibi 10-15 kere oynatmamı istedi. Ara ara o hareketi yaptım geceyi ağrısız 1.Günüde rahat bir şekilde atlattım
2.Gün:
Spinal anesteziyi (Epidural) çıkardılar. En çok ağrım bugün oldu dizim daha çok şişti ödem arttı. Ağrı kesiciler çok fazla etki etmedi zor bir gündü
3.Gün:
Artık yavaş yavaş iyileşmeye başlamıştım ağrılarım düne göre azaldı. Fizik tedavi doktorum geldi bazı hareketler gösterdi bunlar;
1. Ayağımı gaza basıp bırakır gibi 10-15 defa yapıyordum
2.Diz kapağımın altına havlu katlayıp koyup havluya doğru baskı yapmaya çalışıyordum 10-15 defa
3.Kalça kasımı 10-15 defa kasıp bırakıyordum
4.Günde 4 defa kalkıp yürümem istendi koltuk değnekleri ile birlikte
Giderek daha iyi gittiğimi hisediyordum
4.Gün:
Taburcu oldum. Yazılan ilaçlar Alveres ve Zaldiar
5.Gün:
Dizimi 90 derece kapatabiliyor 170 derece açabiliyordum
6.Gün:
Fizik tedavi doktorumla görüştüm. Ayağımı ilk defa kaldırdım Fizik tedavi aletini kiralma
Günde 5 kere;
- Düz bacak kaldırma (Dizlik ile birlikte) 10 tekrar
- Yatakta uzanır haldeyken topuğunu kendine doğru çekmek yani yavaş yavaş dizini kırıyorsun 10 tekrar
- Yüz üstü uzanıp dizini kapatmak diğer ayağınla kaldırmada yardımcı olabilirsin 10 tekrar
- Diz kapağunda kireçlenmeme olmaması için düz uzatıp elinle diz kapağını oynatma sağ sola yukarı aşağı (patella moving) 10 tekrar
- Ayağını yükseğe koymak öyle beklemek diz kapağının altı boş olması gerekiyor (mümkün oldukça yüksekte tut)
7.Gün:
İhtiyaçlarımı kendim karşılayabiliyorum. Videoları olarak fizik tedavi hareketimi gösterdim
8 ve 9.Gün:
Compex Fit 3.0 fizik tedavi cihazını kiraladım
10 ve 20.Gün: 
10-13. Gün: Geceleri ağrılarımı hissetmeye başladım. Keni ihtiyaçlarımı kendim karşılayabiliyorum Okula
gitmeye başladım.
14-17. Gün: Ttek değnekle yürüyebiliyorum artık çift değnekte normal yürüme hızında hareket edebiliyorum. Sırtımda çanta ile yük taşıyabiliyorum.
18-20. Gün: Dizimi kırma derecem giderek arttı yandaki resim 20. günün sonunda çekildi. Değneksiz şekilde adım atabiliyorum artık
20 ve 30.Gün:
Giderek yürümem hızlandı değneksiz yürümeye başladım bacağımı daha fazla kırmaya başladım artık merdiven çıkıp inebiliyorum hiç bir ağrım kalmadı 30.Günün sonunda evdeki fizik tedavim bitti ve hastaneye kontrole geldim doktor çok hızlı geliştiğimi kırma ve açma derecemin çok iyi olduğunu söyledi artık değneksiz yürümeye başlayabileceğimi söyledi. Haftanın 2 günü fizik tedaviye gelmemi istedi.
