2.Ay 30-60.Gün
Ön Çapraz Bağ Ve Menisküs Ameliyatı Sonrası 2. Ay
30-35.Gün
Fizik tedaviye final sınavlarımın sıkıştırması sebebiyle başlıyamadım bir ay geç başlıyacağıma karar verdim gidip gelmek çok zamanımı aldığı için ve çok fazla sınavlarım olduğu için ertelemek zorunda kaldım ancak siz gerekmedikçe fizik tedaviyi ertelemeyiniz bu eski haline gelmesi için en önemli etken. Ancak ders çalışırken elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım yürürken dik olarak basmaya her adımda ayağımı 180 dereceye getirmeye çalıştım. Bu sayede giderek daha dik basmaya başladım
36-45.Gün
Sınavlarıma çalışrken uzun süre masa başında oturunca bacağımda biraz huysuzluk hissettim sürekli oturunca istemsiz olarak hareket etme isteği oluşuyordu ayrıca uzun süre oturduktan sonra(1.saat) ayağa kalktığımda dizimde gerilme hissediyordum. 1 dakika kadar bu gerilme geçmiyordu daha sonra kendiliğinden çözülüyordu
46-60.Gün:
Artık tam olarak çömelip kalkabiliyorum 2 yaşındaki yeğenimi kucağımda taşıyabiliyorum hafif tempoda koşabiliyorum ve ayrıca 57.Gün fizik tedavime sınavlarım bittiği için başlayabildim fizik tedavi programımla ilgili bilgileri aşağıdaki linkten bakabilirsiniz
